Und schon stehe ich etwas verwirrt herum, denn Frau Stella hatte gefragt, was einen Menschen am gesunden Schlaf hindern könne oder was zu guter Bettruhe verhelfe.
Oh je....

Hinderlich:
--wenn es zu warm ist
--wenn es zu kalt ist und keine Bettsöckchen greifbar
--wenn es wieder mal zu spät zu gut geschmeckt hat
--wenn Kater Tiger mal einen Tag verbotenerweise in meinem Bett verbracht hat - dann juckt es manchmal
--wenn ein Schnarchmonster von 1.70 cm Länge nahebei sägt, schnorchelt, pfeift, blubbert und pustet
--wenn derselbe Schlafgenosse mäuschenstill liegt
--wenn unsere Kirchturmuhr nachts auf einmal nicht mehr den gewohnten 15-Minuten-und volle Stunde-Schlag von sich geben würde
--Party in der Nachbarschaft, und man hört nur die Bässe der Musik
--inzwischen auch bei mir zu ausgedehntes Bloggen...
--eine bevorstehende Reise, aus Sorge, irgendetwas nicht bedacht zu haben
-- Wenn man unter prä-seniler Bettflucht leidet

Helfen kann
--ein gutes oder auch ein langweiliges Buch
--ein wohltemperierter Rotwein (bei Bier muss man nachts immer raus)
--Händeklatschen, wenn der Bettgenosse zu laut wird
--das kleine Erste-Hilfe-Radio mit Kopfhörer
--freundliche Gedanken und Vorfreude
--und natürlich eine ausreichende Müdigkeit durch Gartenarbeit oder ungewohnte sportliche Betätigung.
-- Da war doch noch was? Kissenschlacht vieleicht....? (Kann aber auch schlafverhindernd wirken...)